AI 時代必讀經典！《與成功有約》讀後感：高效能人士的 7 個習慣
面對 AI 時代的變局，經典《與成功有約》依然是必讀指南。本文分享史蒂芬．柯維「高效能人士的 7 個習慣」，並結合薩希‧布魯姆「人生的 5 種財富」觀點：從主動積極、以終為始到統合綜效，教你如何建立人生宣言、專注要事第一，透過跨越 30 年的經典心法，找回時間、社會與心理財富，打造不被取代的個人競爭力。
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《精準學習》讀後感：知識爆炸怎麼辦？掌握「臨界知識」告別低效努力
面對資訊爆炸感到焦慮？本次文章分享成甲《精準學習》讀後心得，帶你找出具備槓桿效應的「臨界知識」。要如何建立自己的臨界知識呢？除了建立綠燈思維、以慢為快的心態，並從自己興趣的領域著手，找到重要知識的規律，並試著運用在不同的領域，如果能成功運用就成功找到自己的臨界知識。
把人生當實驗！試試「手寫 PACT」4 步驟，透過實驗讓人生升級
為什麼科學家能完成複雜的實驗？關鍵在於詳實的「記錄」與「微調」。如果我們把生活也當成一場實驗記錄下來，在實驗後不斷優化、迭代，或許很多習慣或目標的達成率將會大幅提升。本次文章介紹了「手寫PACT」，幫助你客觀地記錄並優化自己的行為，打破「嘗試、失敗、放棄」的惡性循環，實現人生升級。
ORID 焦點討論法：不只團體討論，個人省思也能輕鬆應用
你聽過 ORID 嗎？ORID 被稱為焦點討論法，是 1 個有層次的提問架構，可以幫助使用者更有結構的思考及回應問題。ORID 是由 4 個英文單字組成，分別是 Objective、Reflective、Interpretive 和 Decisional。
忙碌工作者如何使用間歇式日記？我的 1 個月實戰經驗分享
自從參加朱騏老師的復盤系統直播課後，就開始每天練習使用間歇式日記，使用到現在約莫快 1 個月，雖然使用的時間還不長，但已經感受到間歇式日記的厲害了。如果你跟我一樣是個忙碌的工作者，這篇文章也有提到針對忙錄工作者如何實踐間歇式日記的 3 個原則。
間歇式日記是什麼？告別健忘、提升專注力的的秘密武器
說到日記，大家第 1 個想到的大概是每天睡前記錄今天發生了什麼事，但如果你實際這樣做，會發現難度很高，因為你早就忘記今天到底發生什麼事。為了解決這樣的問題，將寫日記的時間分配在 1 天不同時刻的間歇式日記（Interstitial Journal）正好是個不錯的解方。
想要持續進步？朱騏的「年/週/日」復盤系統分享
大家覺得復盤最困難的點莫過於在 1 天的結束之前，想不清楚今天到底做了什麼東西，大部分的人可能也在這一步就放棄復盤了。在這星期三上了朱騏老師的直播課就提到了「年/週/日」復盤系統這個概念並把復盤分為記錄、反思及行動 3 個部分。
《12週做完一年工作》讀後感：如何建立自己的 1 年 12 週計劃
大多數人設定年度目標後，在年初執行力很強，但隨著時間過去執行力慢慢下降。會有這樣的結果，最大的原因是 1 年真的很長，偶爾會想說稍微休息個 1 天，結果越休越久，導致年底目標只完成了少少幾個。如果你也是這樣的人，那麼《12週做完一年工作》這本書或許可以幫助你提升執行目標的動力。
部落格休耕結束！分享 3 個在休耕期的體悟
這一陣子會休耕，其實是我 Burnout 而且又陷入低潮的關係，在歷經掙扎後，才決定讓自媒體完全停更，只是原本預計休耕 1 個月，結果過了 3 個月才又開始營業。而在這篇文章中想跟你分享為什麼我決定要停更及 3 個我在停更期的體悟。
從他人的分享學習吧！推薦 5 個值得你訂閱的電子報
平常除了在網路閱讀文章外，我其實也訂閱了很多電子報，我覺得電子報是一個獲取知識不錯的管道，特別是如果你喜歡某位創作者，假如他也有利用電子報創作，那麼訂閱電子報後就能持續的獲得他的內容。在這篇文章中，想跟大家推薦一些 5 個很推薦大家訂閱的電子報。
要運動狂找藉口？上班族養成運動習慣的 3 個方法
進入職場後，要養成運動的習慣變得很難很難，即使覺得自己應該運動，心中總會冒出很多說服自己不要運動的藉口。也是因為藉口導致運動的頻率降低，代價就是體重開始上升，不斷打破人生新紀錄。為了不讓體重無止境的上升，在這篇文章分享了 3 個提升運動頻率的方法！
《蛤蟆先生去看心理師》讀後心得：揭開心理諮商的神秘面紗
說到身體生病，大家很自然的會去看醫生；但說到心理生病，卻很難提起勇氣去看醫生，因為害怕內心赤裸裸的呈現在其他人的面前。雖然「心理諮商」、「心理學」在近年來變得熱門，但還是有很多人對於「心理諮商」不是很清楚，不過透過《蛤蟆先生去看心理師》這本書將帶你一窺「心理諮商」的面貌。
