最後更新時間 19 7 月, 2026 by Mr. Curiosity
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怎麼樣的人生，才是好的人生呢？不知道你有沒有想過這樣的問題。
我曾想過這樣的問題，我認為在臨終前的最後一刻，不管是什麼樣的人都一定會有遺憾，但關鍵在於如何讓自己在臨終前的遺憾越少，這樣就是一個好的人生。
這個問題的解答，在《人生的五種財富》這本書就有提到，如果你也想解決這個問題，那麼相信這本書一定可以給你方向。
《人生的五種財富》的作者是薩希．布魯姆（Sahil Bloom），他是畢業於史丹佛大學的高材生，獲得了經濟學和社會學學士的學位，以及公共政策的碩士學位。他自己也有撰寫《好奇心記事》雙週報（The Curiosity Chronicle），訂閱者累積超過百萬人，我自己也有訂閱他的電子報。
那麼這本書在說什麼呢？
他將財富分為五種，來取代單一的金錢財富概念。他認為財富不應該單單只從金錢面去評斷，而是應該從五個維度去計算。如果你在這五種財富都能表現的還不錯，那麼你的人生就是一個充滿財富的人生。
那麼這五種財富分別是哪五種呢？以下藉由這篇文章跟大家分享。
1. 時間財富
時間財富是指你對時間的掌控度，你可以將時間自由選擇如何度過、與誰一起度過、在哪裡度過以及什麼時候拿來和其他事物交換的能力。
假如你對於時間財富的掌控不佳，就很容易陷入永無止境的忙碌循環，越跑越快但沒什麼進展，對使用時間和與誰共度時光幾乎沒有控制權。
你以為是在時間完成很多任務就行，但卻忽略這些任務大多是完成別人的任務，你對於自己的人生規劃和任務卻毫無進展。
要怎麼才能讓自己的時間財富變多呢？作者提出時間財富有 3 個支柱，分別是：理解、專注、掌控。
理解代表是理解時間是有限的、也是無常的；專注代表的是把時間和注意力集中在重要的事情上；掌控則代表擁有自己的時間並自由決定如何運用。
作者在書中提到 2 個很讓我印象深刻的例子：
第 1 個例子是「你還能陪重要的人多少次」，書中舉了作者自己在推特寫的某篇貼文為例：
「多打電話給你的父母吧，他們不會永遠在身邊。當你年輕而自負時，死亡只是一個理論，你得知道你所愛的人不會永遠活著。如果你的父母已經 60 歲，而你每年只探望他們一次，那麼你一生可能只會再見到他們 20 次而已。」
在書中看到這幾句話時，真的真的很震驚，在年輕升大學的時候，總是想要趕快逃離父母，建立自己的生活。但是到了 30 出頭歲、父母年紀也大的時候，卻又覺得自己應該多花時間跟父母相處，畢竟能相處的時間越來越短。
但我卻忽略了，也沒有仔細去計算過，自己還能再陪父母多少次。所以看到這個內容的時候，非常震驚。
也是因為這樣，讓我開始正視這方面的事情，雖然沒辦法每個禮拜都回老家，但至少讓我增加了打電話關心父母的次數，甚至在跟父母相處時，也會刻意記錄他們的聲音、錄下他們的影片，增加更多跟父母相處的回憶。
第 2 個例子是「死亡示警」，「死亡示警」的概念是斯多葛哲學的核心之一，它提醒人們死亡的確定性和不可避免性——提醒人們時間終會戰勝人類。
雖然死亡是確定且不可避免的，但我們卻常常的忽略這件事，把時間用在不重要的地方上。
為了提醒死亡的到來，有些工具會把死亡視覺化，像是死亡週曆（memento mori calendar）就用用來記錄每週生命的流逝。這個日曆是一個由小圓圈組成的大矩形，寬五十二列，長八十行，每個圓圈代表一週的時間，每行代表一年。
當每一週過去時把圓圈塗滿，週曆會清楚地顯示已經過去的時間和剩餘的（平均）時間。
我後來找了相關的軟體，實際的測試並以台灣男性的平均壽命為基準，我發現我的度過的週數也經超過了人生的 40%，看到這份數據後，才發現我好像應該好好的把握剩餘的時間了。
總之，如果你愈能好好的安排自己的時間，你的時間財富就越多。
2. 社會財富
第 2 種財富是社會財富，指的是你與他人連結的品質與深度，作者社會財富的一開頭用了很印象深刻的例子為例。
如果在自己的葬禮上，那些坐在前排的人才是你真正重要的人，這些人不外乎是自己的家人、子女和知心好友，這些人正是你應該多花時間相處的對象。
在社會財富中也是有 3 個支柱，分別是深度、廣度和贏得地位。
深度代表是與一小群人建立深厚、有意義的連結；廣度代表透過個人關係或社群、宗教、精神或文化基礎，獲得更多的支持與歸屬感；贏得地位則代表基於能力的而非求得的地位，也就是獲得別人的尊重、欽佩和信任。
簡單的來說，除了與家人、麻吉建立良好、深刻的關係外，也要多多認識不同領域的人，並且從他們身上獲得尊重。
在書中，我還蠻喜歡作者對於「廣度」的介紹，特別是對於出社會的社畜來說要交到新的朋友簡直難上加難，作者就給出幾個不錯建議，像是：
- 加入一個當地的、你感興趣的俱樂部或社群。如果你喜歡閱讀，可以參加讀書會；如果你喜歡創作，可以參加藝術俱樂部；如果你喜歡健身，可以去健身房。再度擁有孩子般的好奇心，參加新的活動來認識朋友。
- 如果你是一個有信仰的人，可以參加每週的心靈聚會。
- 參加你關心的事物的線上聚會。
- 與你所在地區的朋友約好定期散步或健行。
- 參加原本一直不想去的社交活動。
身為 I 人且習慣 1 個人生活的我來說，我以為我可以不用朋友也可以過得很好，但我近期卻發現我還真的需要一些朋友，會有這樣的感受是因為，我發現在日常發生有趣的事情時，我只能傳到家庭群組中；遇到生活不如意的事情，但又不想讓家人擔心的話，我就無處可說，只能透過脆的小帳來抒發。
想到這樣的結果，就讓我反思自己應該要透過作者書中的建議去認識新朋友，特別是從興趣去切入，我覺得就是不錯的切入點。
3. 心理財富
心理財富是 5 種財富中的第 3 種財富，作者認為心理財富是建立在好奇心的基礎之上，如果你能保有好奇心，你才能踏上探索和人生使命的旅程，人生不斷的成長，並且尋找思考、再出發、解決問題和充實自己所需的空間。
心理財富的 3 個核心支柱，分別是：使命、成長、空間。
使命是清楚定義自己的願景和重點，創造生命意義；成長代表保持進步和改變的渴望；空間代表，給自己寧靜和獨處的空間思考、解決問題和充實自己。
簡單的來說，心理財富的重點在於，找到自己的人生願景和人生意義，並且不斷的學習成長，同時也有予自己獨處的空間，花時間去省思，讓自己變得更好。
看到這 3 個支柱，大家可能會覺得「使命」這個支柱太遠大了，自己可能還找不到自己的使命在哪裡？但在回答這個問題之前，先分享作者的使命。
關於找不到使命的問題，我懂！
我覺得在還沒找到自己的使命之前，只要好好的過好自己的生活，多多體驗生命就可以了，只要持續下去，一定會找到自己的使命的。
我的使命也是從不斷嘗試中才慢慢浮現出來，我是希望透過文字內容幫助到其他人，透過這樣的方式幫助到其他人，讓我的人生很有意義。
另一個使命，則是好好的體驗生活，我覺得生命的意義正是透過不斷的體驗，來增加生命的厚度，這樣的厚度是別人也偷不走的。
最後也分享作者的使命吧！
在書中提到他的使命很簡單，透過寫作和內容、創辦或投資的企業以及人際關係，在世界上產生正面的影響。這個獨特（甚至有些抽象）的使命讓他的行為更加清晰。當他寫作時，會關心自己的文字和主題會在世界上產生什麼樣的連鎖反應，如何激勵讀者採取積極的行動影響生活。
4. 身體財富
第 4 種財富是身體財富，很多人都說年輕是本錢，但事實上身體健康才是最大的本錢。即使你還年輕，但身體不健康的話，在生活上難免還是會受限，如果你年紀大了，還是有個健康的身體，還是可以好好的享受生活。
作者認為身體財富有 3 個支柱，分別是運動、營養、復原。
運動代表的是維持運動的習慣；營養代表的是你吃進去的食物，除了營養要均衡外，也要喝進足量的水份；復原則代表要有充足的睡眠。
這 3 個支柱，看似很基本，大家也覺得老生常談，但真正做到的人卻很少，特別是對於工作忙碌的台灣人來說，工作常常加班沒辦運動，也因為加班所以只能外食，又因為加班，想要有屬於只自己的 Me Time，結果又只犧牲了睡眠。
我自己也很常加班，除了週休 2 日的 2 天運動外，我用了書中「生活剃刀」的概念，幫自己多硬擠出 1 天的運動時間，儘可能的達成每週 3 次的運動目標。
什麼是生活剃刀呢？在日常生活中，我們總會遇到各種機會、選擇或挑戰，讓原本該進行的優先事項被排到後面，甚至被遺忘。如果你能打造自己的生活剃刀，遇到這些事情時，就有一個準則能幫助你做判斷。
書中提到，生活剃刀通常由一句話組成，用來定義你當前的狀態。作者以自己為例，他的生活剃刀是「當兒子的運動教練」，如果有某個選擇或機會跟這句話有關，他就會拒絕這次的機會，勇於說不。
作者認為一句好的生活剃刀具備三個核心特徵：
- 可控制：這件事必須在你可控制的範圍內，確保是做得到的。
- 產生連鎖效應：它能幫助你在生活的其他領域產生一連串好的影響，以上面的例子為例，如果他做出了承諾也做到這件事，兒子會看到他守信也重視父子關係；妻子會看到他的付出；公司的夥伴也會認為他是重視家庭的人，他們也會瞭解你的原則。
- 定義身份：它能凸顯你是一個什麼樣的人，以及你理想中的自己該如何呈現，以上面的例子為例，他這麼做可以實現他作為父親和丈夫的目標，也達成自己是個好父親、好丈夫的理想。
自從有了這個設定，我會注意這 3 天中是否會有好天氣，同時到了下班時間，我就不會再下意識地加班，或多做任務及工作，而是會想到應該下班去運動了，不再因為工作做不完或其他藉口而忽略運動。
要如何找到自己的生活剃刀？作者建議可以試著思考：如果你參加自己的告別式，你會希望別人對你的人生有什麼樣的評價？如果你列出很多想法，可以進一步思考哪一個想法會帶來最大的連鎖效應，帶動後續的其他想法。
如果你現在想不出來也沒關係，可以從小的生活剃刀開始著手。像我目前自己的其中一把生活剃刀就是以「健康」為出發點。因為我覺得如果沒有健康，想做其他事情都是不可能的，為了要保持健康，就要好好運動。
我很喜歡作者在書中提到的比喻，他提到如果沒有生活剃刀，你就像是一個陷入暴風雪的登山者，會被暴風雪矇蔽雙眼，失去所有的參考點，只能在漫無目的中徘徊；有了剃刀之後，雖然生活中的風暴不會變少，但因為你有充分的準備，終究能抵達目的地。
5. 金錢財富
金錢財富是 5 種財富中最後的一種財富，金錢財富也建立在 3 個枝柱上，分別是產生收入、管理支出和長期投資。
產生收入代表著是正職或兼職工作的主動收入以及投資等被動收入，讓你持續有財源的進帳；管理支出，則是控制自己的支出，確保支出的金額穩定的低於收入，讓自己的資產不斷的成長；長期投資，則是將收入與支出間的差額投資於長期、有效率的資產中，來獲得複利效應。
這 3 個支柱我覺得也是挺老生常談的，但書中對於金錢財富的重點除了這 3 個支柱外，也很著重在「足夠」這個點上。
作者認為錢不是越多越好，而是足夠就好了，所以你應該定義自己的足夠，而不是跟別人去比較資產的高低或者是跟別人競爭，假如你一直期望自己的資產成長速度快於資產的成長的速度，那麼就會被錢追著跑、覺得錢不夠用，也不會擁有金錢財富。
所以你可以定義自己的「足夠生活」，像是要住在哪裡？需不需要擁有自己的房子？你需要什麼東西？和自己的家人做什麼等問題。
像作者定義的足夠生活，是在一個美麗的地方擁有一棟度假小屋，因為我希望能夠接待家人和朋友，留下美好的回憶。但屋子裡沒有奢侈品（私人飛機、遊艇、豪宅、超級跑車、奢侈珠寶等等）。
看完作者的舉例後，足夠生活不一定是簡單或乏味；只要你認為合適，它可以是有野心的，也可以是奢華的，重點是符合自己的定義的足夠就好了，因為這是你的足夠生活，而不是別人的足夠生活。
個人感想
我覺得《人生的五種財富》這本書除了介紹人生的 5 種財富和每個財富的 3 大支柱外，也會提供蠻多建議，教導讀者應該要怎麼去增加這 5 種財富，不得不說有些建議，我覺得還挺實用的。
在讀完這本書，對我的幫助最大是「時間財富」和「社會財富」這 2 個部分。
時間財富對我的幫助是提醒我自己的時間是有限的，與重要的人相處的時光也不多，應該要好好的把握；社會財富則是我在這個財富還真的是蠻匱乏的，除了家人外，還真的沒有什麼朋友，我原本以為我不需要朋友，但我發現我還是需要朋友的，這本書剛好幫助我發現這個問題。
至於另外 3 種財富，對我的幫助就不大，頂多是幫助我複習了這些概念。我在閱讀這本書的時候，閱讀前面 2 個財富花得時間比較多，後面 3 個財富則是還蠻快就翻過的，所以這本書算是幫助我檢視自己目前的生活，釐清自己哪裡不足。
如果你問我這本書會推薦給誰閱讀，我會推薦給 2 類人：
年輕人，假如你只有 10 幾、 20 幾歲而已，我覺得這本書可以幫助你少走一些彎路；又或者是你不清楚要如何幫助你的人生變好，那麼這本書算是還蠻全面，可以提供給你一些方向的入門書。
寫在最後
其實《人生的五種財富》這本書在去年就已經讀完了，但直到最近才開始做這本書的筆記，所以才拖到現在才跟大家分享。
會有這樣的操作是因為我想讓這些內容好好沉澱一下，在閱讀這本書的某些部分，帶給我的震憾還蠻大的，像是我還能陪重要的人幾次的計算、出席自己葬禮來思考自己生命重要的人等。
在看完這些內容後，我有刻意的去增加與重要的人相處的頻率、多去體驗生活，唯一還沒做到的是認識新的朋友，對一個 I 人來說，真的蠻難的，所以目前是想透過實體課程的方式去認識新朋友，對我的難度可能會稍微小一些。
好啦！這篇文章就到這邊結束啦！我們下篇文章見，Bye！
我對這本書有興趣🙋♂️
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