標籤習慣

追蹤習慣的好方法 – 「兩天法則」超詳細介紹

你是不是想每天閱讀、學習新的語言、精進自己的技能、抑或是想要規律的運動等想法，但總是無法持續，我想這是多數人的心聲，也是我自己的心聲。但不得不說培養新習慣真的很難，所以今天想跟大家介紹一個追蹤習慣的好方法 - 「兩天法則」，來幫助你堅持你的習慣。

2020年也過了一段時間了，年初時設立要養成的新習慣已經內化成習慣了嗎？還是在嘗試幾天後因為各種原因將養成新習慣這件事拋諸腦後了呢？如果你的答案是已經拋諸腦後的話，那麼這篇文章介紹的(Martin System)一定可以幫助你很多！讓你成為更好的人