標籤 習慣追蹤

追蹤習慣的好方法 – 「兩天法則」超詳細介紹

Matt D'Avella 的 2 天法則
你是不是想每天閱讀、學習新的語言、精進自己的技能、抑或是想要規律的運動等想法,但總是無法持續,我想這是多數人的心聲,也是我自己的心聲。但不得不說培養新習慣真的很難,所以今天想跟大家介紹一個追蹤習慣的好方法 - 「兩天法則」,來幫助你堅持你的習慣。